三个懒人瘦腿小妙招，轻松拥有大美腿！

夏天是展示美腿的绝佳时机，很多美眉因为腿粗不敢穿短裤，减肥跑步又坚持不下去。那么大家就得掌握一些瘦腿的最快方法。今天为大家带来几招瘦腿方法，教大家如何瘦腿最快最有效。

1、站立瘦腿法，双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。

2、洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。

3，在睡觉之前，把大腿靠在墙上，使得身体和腿呈现直角状态，保持30分钟，这样可以让小腿血液回流，并且可以使得腿部的肌肉松弛。

在我们日常生活中有很多瘦腿方法，选择一个适合自己的方法是重要。上面有三个方法，选择一个适合你的方法坚持下去，就能拥有大美腿！让你过一个自信的夏天!