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 减肥栏目提供最全面、最实用的减肥指南,汇集了各种减肥方法和饮食控制技巧,让您轻松达到理想的体重。

  • 怎么运动才能瘦 疯狂运动却不瘦的原因都在这里!

    怎么运动才能瘦 疯狂运动却不瘦的原因都在这里!

    每天运动越多瘦得越快?大量爆汗燃烧的热量就越多?如果不了解正确的减肥知识,就会建立起错误的减肥观念,不仅容易造成运动伤害,还会让你觉得减肥比登天还难,降...

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  • 瘦腰的瑜伽动作

    瘦腰的瑜伽动作

    【导读】许多OL长期在办公室久坐,很容易就会养出十分不招人喜欢的游泳圈!想要在夏日穿上美美的裙子秀出你的小蛮腰,那就要赶紧瘦腰收腹了。如果还不知道怎么减去肚子上的赘肉,那么就赶紧来学学以下的瘦腰的瑜伽动作吧!每天坚持几分钟,完美腰线轻松练出来!瘦腰的瑜伽动作久坐不运动的懒宅星人很容易就会有游泳圈,想...

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  • 三好亲子网提供瘦腰的最快方法

    三好亲子网提供瘦腰的最快方法

    【导读】很多男生都认为女生的腰部是最性感的一个部位,纤纤细腰总是让人充满遐想。可是由于不注重饮食习惯和运动锻炼的缺乏,很多MM都有小肚腩。有了小肚腩后,一些紧身YY和潮妹们最爱的露脐装都不能穿了,这可让妹子们十分无奈。所以,瘦腰必须要以最快速度提到日程表上来!那么,你知道瘦腰最快的方法有哪些吗?一起...

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  • 转呼啦圈能瘦腰吗

    转呼啦圈能瘦腰吗

    【导读】呼啦圈最常见的玩法就是把它套在腰间转动,这个玩法可以使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化,让肌肉力量更强健。那么经常转呼啦圈的结果是让腰部更加健壮,还是更加纤细呢?相信这是MM们最关心的问题了。其实腰部呼啦圈只是呼啦圈玩法中的一种,有兴趣的MM还可以放在颈部、腿部、膝部、踝部甚至手部进行转...

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  • 豆浆减肥法

    豆浆减肥法

    【导读】你是否还记得那年在江南西卖豆浆的那位女孩?你或许不记得她,但你不会不记得豆浆的味道。在欧美,豆浆享有“植物奶”的美誉,乳白色的豆浆、红色的豆浆、黑色的豆浆、绿色的豆浆,清香鲜甜,令人难以忘怀。在某天的清晨,喝上一杯暖暖的豆浆,不负大好时光。豆浆富含蛋白质,各种维生素和矿物质,十分营养,令人惊...

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  • 懒人最快的减肥方法呢 懒人快速减肥法

    懒人最快的减肥方法呢 懒人快速减肥法

    现在每个人每天都能吃好,睡好生活水平不断提高,但同时也给我们带来了肥胖的危机。肥胖不仅影响我们的外貌,还会给我们的健康带来一些隐患。肥胖会增加心脑血管疾病的概率。所以,减肥成了很多人的必须。但是现实中,总有很多人很想减肥,但是又觉得减肥很难。主要是懒得动,控制不了饮食。那么懒人最快的减肥方法有哪些呢...

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  • 爬山减肥

    爬山减肥

    爬山属于有氧运动,能帮助加快脂肪燃烧,因此也具有减肥的功效。如果喜欢户外运动,又想减肥塑身,不妨选择爬山。但爬山也要掌握技巧,爬不对可会使可能不减反增。那怎样爬山才能减肥呢?爬山减肥能瘦哪里?一起来了解一下吧。爬山减肥说到减肥,很多MM都特别兴奋,因为她们只想瘦,不想身上有赘肉。那怎样能减肥呢?爬山...

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  • 像原始人一样饮食 心脏更健康还有助于减肥

    像原始人一样饮食 心脏更健康还有助于减肥

    穴居人饮食法是近年来流行的一种减肥法,美国一项研究显示,这种饮食法有益心血管健康,坚持8周就有助降低心脏病风险。休斯敦大学综合生理学实验室研究人员征募了8名身体健康的志愿者,要求他们从平常的西式饮食转为穴居人饮食。  所谓穴居人饮食,就是食用旧石器时代的穴居人能获得的食物,比如苹果、香蕉、牛油果等水...

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  • 产后减肥也是要讲究方法的

    产后减肥也是要讲究方法的

     4月刚生下双胞胎女儿的熊黛林产后状况不断,继患了“妈妈手”之后,近日被曝再度现身医院,对此她在社交网站上发文回应,称:“生完孩子急于减肥,节食太厉害弄到进医院了,现在好多了,大家有想我吗,希望全天下的男人要好好珍惜自己身边的老婆”。   为了瘦身急于节食也太拼了,新手妈妈们请注意,...

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  • 宝妈减肥的理由

    宝妈减肥的理由

    宝妈要减肥的理由   “美”是最直接的理由,哪个女人不爱美,哪个男人不希望自己的妻子美?曾经的你拥有婀娜多姿的好身材,各种漂亮的衣服都能hold住;而如今的水桶腰、大肥臀,与漂亮的衣服裙子绝缘,衣柜里S码的衣服都换成了L码,聚会不想参加,还被冠以“大妈”的称号,自尊心被踩在脚底下,自信心跌落谷底……...

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