减肥
减肥栏目提供最全面、最实用的减肥指南，汇集了各种减肥方法和饮食控制技巧，让您轻松达到理想的体重。
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豆浆减肥法
【导读】你是否还记得那年在江南西卖豆浆的那位女孩？你或许不记得她，但你不会不记得豆浆的味道。在欧美，豆浆享有“植物奶”的美誉，乳白色的豆浆、红色的豆浆、黑色的豆浆、绿色的豆浆，清香鲜甜，令人难以忘怀。在某天的清晨，喝上一杯暖暖的豆浆，不负大好时光。豆浆富含蛋白质，各种维生素和矿物质，十分营养，令人惊...
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懒人最快的减肥方法呢 懒人快速减肥法
现在每个人每天都能吃好，睡好生活水平不断提高，但同时也给我们带来了肥胖的危机。肥胖不仅影响我们的外貌，还会给我们的健康带来一些隐患。肥胖会增加心脑血管疾病的概率。所以，减肥成了很多人的必须。但是现实中，总有很多人很想减肥，但是又觉得减肥很难。主要是懒得动，控制不了饮食。那么懒人最快的减肥方法有哪些呢...
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爬山减肥
爬山属于有氧运动，能帮助加快脂肪燃烧，因此也具有减肥的功效。如果喜欢户外运动，又想减肥塑身，不妨选择爬山。但爬山也要掌握技巧，爬不对可会使可能不减反增。那怎样爬山才能减肥呢？爬山减肥能瘦哪里？一起来了解一下吧。爬山减肥说到减肥，很多MM都特别兴奋，因为她们只想瘦，不想身上有赘肉。那怎样能减肥呢？爬山...
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像原始人一样饮食 心脏更健康还有助于减肥
穴居人饮食法是近年来流行的一种减肥法，美国一项研究显示，这种饮食法有益心血管健康，坚持8周就有助降低心脏病风险。休斯敦大学综合生理学实验室研究人员征募了8名身体健康的志愿者，要求他们从平常的西式饮食转为穴居人饮食。 所谓穴居人饮食，就是食用旧石器时代的穴居人能获得的食物，比如苹果、香蕉、牛油果等水...
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产后减肥也是要讲究方法的
4月刚生下双胞胎女儿的熊黛林产后状况不断，继患了“妈妈手”之后，近日被曝再度现身医院，对此她在社交网站上发文回应，称：“生完孩子急于减肥，节食太厉害弄到进医院了，现在好多了，大家有想我吗，希望全天下的男人要好好珍惜自己身边的老婆”。 为了瘦身急于节食也太拼了，新手妈妈们请注意，...
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宝妈减肥的理由
宝妈要减肥的理由 “美”是最直接的理由，哪个女人不爱美，哪个男人不希望自己的妻子美？曾经的你拥有婀娜多姿的好身材，各种漂亮的衣服都能hold住；而如今的水桶腰、大肥臀，与漂亮的衣服裙子绝缘，衣柜里S码的衣服都换成了L码，聚会不想参加，还被冠以“大妈”的称号，自尊心被踩在脚底下，自信心跌落谷底……...
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减肥期间来月经了还可以怎样减肥
是在产后又处于减肥期间，可以保持一些适度的运动量，但避免进行剧烈的运动。另外在饮食方面也需要注意尽量避免吃过多油炸，油腻，高脂肪的食物，可以多吃一些低脂，低热量的食物，多吃一些高膳食纤维的粗粮。 举措建议 要注意月经期间做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，避免出现着凉的情...
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产后怎么有效减肥
产后在短时间内是不建议进行减肥的，可以在产后坐月子完全结束之后适当的进行减肥。并且要注意科学减肥，可以通过进行晨跑，瑜伽，跳绳等运动，来促进体内脂肪加速燃烧，从而达到减肥的目的。另外在饮食方面不应该节食，而应该采取均衡饮食，少吃高脂肪，高热量的食物。 举措建议 产后要注意...
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产后最佳减肥时间
产后最佳减肥时间一般是在产后三个月以后，因为在生产时身体各方面都需要一段时间修复，如果过早或者是过度减肥，有可能会导致免疫力下降，从而对身体恢复造成影响，在减肥时可通过饮食方面进行调控，以及运动减肥。 举措建议 在平时饮食方面可适当进食富含高蛋白，高维生素类的食物，避免过...
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锻炼减肥的最快方法
产后减肥，特别是在哺乳期，减肥一定不要选择节食减肥，避免由于营养不良造成乳汁缺少的发生。产后减肥方法有很多，可以选择健身锻炼，或瑜伽练习等方式进行健康瘦身，平时饮食以高蛋白，低脂肪的食物为主，如牛奶，鸡蛋，牛肉等，平时尽量的多运动，多吃新鲜水果和蔬菜。 举措建议 1、产后...
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